Faire face à une perte de confiance

Que ce soit dans notre vie personnelle, professionelle ou étudiante, on est toujours confronté à l'échec au moins une fois.

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En réalité, l'échec n'est qu'une étape nécessaire au processus d'apprentissage. Comment réussir quelque chose si on ne s'est pas entrainé (et donc si on n'a pas échoué) avant? Un bébé trébuche plus d'une centaine de fois avant de savoir marcher.

Rien ne peut être parfait tout de suite.

Ces phrases tout le monde les connait. Pourtant, après un échec particulièrement douloureux (un examen loupé, une mauvaise note à une évaluation, un moment où on n'a pas su répondre) on perd confiance. En réalité, je pense que cette perte de confiance est naturelle. Mais qu'en plus d'être naturelle, elle est bénéfique.

Elle permet de se questionner sur soi, de remettre en question sa méthode de travail (Peut-être que je ne dors pas assez? Que je ne travaille pas suffisament? Ou pas de manière assez efficace?) et son hygiène de vie. Finalement, elle permet toujours d'avancer. On en ressort toujours gagnant.

Mais comment faire pour dépasser la perte de confiance afin d'en tirer des bénéfices?

Déjà je pense qu'il faut l'accepter. On a tous nos faiblesses. Tout le monde tombe un jour ou l'autre, c'est comme ça. Prenez le temps de déprimer un peu, de vous dire "oui, là j'ai pas assuré". Nier ses échecs est contreproductif.

Déprimer oui, mais pas trop longtemps. Il faut vite retrouver espoir. Quelle que soit la tâche dans laquelle vous avez échoué, vous êtes capables de recommencer et de faire mieux. Parce que cela ne dépend que vous.

Ce n'est pas parce que vous n'avez pas réussi du premier coup que vous êtes nul (ni du deuxième, du troisième et bien plus encore d'ailleurs) ou que vous n'en êtes pas capables. La seule chose que ça veut dire qu'au moment où vous vous êtes planté vous n'étiez pas prêt.

Se victimiser, se dévaloriser, tout ça, c'est inutile. Il faut remonter à cheval, reprendre les rênes et tout donner pour que la prochaine fois, ça se passe mieux. C'est comme ça que vous regagnerez confiance. En vous relevant et en gardant espoir. Quoiqu'il puisse arriver, il faut que vous croyez en vous et en vos capacités.

Je sais que c'est compliqué, mais parfois il ne faut pas trop penser et seulement se "mettre la tête dans le guidon".

Et n'oubliez pas : vos notes sont le reflet de votre travail, pas de ce que vous êtes. Elles  ne quantifient pas votre valeur en tant qu'individu!